Jarang Konsumsi Omega-3 Bikin Remaja Mudah Cemas

Share

Jarang mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti ikan salmon atau telur, ternyata bisa membuat remaja mudah cemas, demikian menurut penelitian dari University of Pittsburgh.

Diterbitkan dalam jurnal Biological Psychiatry, peneliti menemukan kalau kekurangan omega-3 juga membuat remaja nantinya lebih hiperaktif, mengalami gangguan memori, serta penurunan kognitif.

"Nutrisi makanan terbukti memberi peran dalam penyebab stres yang dialami banyak orang," papar Bita Moghaddam, kepala penulis penelitian, seperti yang dikutip dari Science Daily.

Beberapa masalah lain yang dikaitkan dengan kurangnya asupan omega-3 adalah gangguan belajar, ingatan, sulit membuat keputusan, cemas, dan hiperaktif. Peneliti pun menyarankan agar konsumsi asam lemak omega-3 tidak disepelekan begitu saja.

"Apalagi efeknya dirasakan dalam jangka panjang, mulai dari seseorang yang masih remaja sampai ia dewasa nantinya," tegas Moghaddam.

Sumber: http://www.merdeka.com/sehat/jarang-konsumsi-omega-3-bikin-remaja-mudah-cemas.html

.........TERKAIT.........